Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bachkirie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kazakhstan et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Kazakhstan : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00

• Kazakhstan : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00

• Kazakhstan : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00

• Kazakhstan : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Kazakhstan : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Kazakhstan : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Kazakhstan : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Kazakhstan : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Kazakhstan : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Kazakhstan : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Kazakhstan : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Kazakhstan : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Kazakhstan : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Kazakhstan : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Kazakhstan : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Kazakhstan : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Kazakhstan : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Kazakhstan : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Kazakhstan : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Kazakhstan : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Kazakhstan : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Kazakhstan : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Kazakhstan : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Astana ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev