Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Ukraine : 00H00
-
Kazakhstan : 04H00
Ukraine : 01H00
-
Kazakhstan : 05H00
Ukraine : 02H00
-
Kazakhstan : 06H00
Ukraine : 03H00
-
Kazakhstan : 07H00
Ukraine : 04H00
-
Kazakhstan : 08H00
Ukraine : 05H00
-
Kazakhstan : 09H00
Ukraine : 06H00
-
Kazakhstan : 10H00
Ukraine : 07H00
-
Kazakhstan : 11H00
Ukraine : 08H00
-
Kazakhstan : 12H00
Ukraine : 09H00
-
Kazakhstan : 13H00
Ukraine : 10H00
-
Kazakhstan : 14H00
Ukraine : 11H00
-
Kazakhstan : 15H00
Ukraine : 12H00
-
Kazakhstan : 16H00
Ukraine : 13H00
-
Kazakhstan : 17H00
Ukraine : 14H00
-
Kazakhstan : 18H00
Ukraine : 15H00
-
Kazakhstan : 19H00
Ukraine : 16H00
-
Kazakhstan : 20H00
Ukraine : 17H00
-
Kazakhstan : 21H00
Ukraine : 18H00
-
Kazakhstan : 22H00
Ukraine : 19H00
-
Kazakhstan : 23H00
Ukraine : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Ukraine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine mais aussi Fuseau Horaire d'Ukraine également Heure du lever du soleil en Ukraine et surtout Heure du coucher du soleil en Ukraine sans oublier Heure du Zenith en Ukraine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine sans oublier Heure du Crépuscule en Ukraine ou bien encore Durée du Jour en Ukraine, Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov