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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Kazakhstan : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Kazakhstan : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Kazakhstan : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Kazakhstan : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Kazakhstan : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Kazakhstan : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Kazakhstan : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Kazakhstan : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Kazakhstan : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Kazakhstan : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Kazakhstan : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Kazakhstan : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Kazakhstan : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Kazakhstan : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Kazakhstan : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Kazakhstan : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Kazakhstan : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Kazakhstan : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Kazakhstan : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Kazakhstan : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Kazakhstan : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova