Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kazakhstan et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Kazakhstan : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00

• Kazakhstan : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Kazakhstan : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Kazakhstan : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Kazakhstan : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Kazakhstan : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Kazakhstan : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Kazakhstan : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Kazakhstan : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Kazakhstan : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Kazakhstan : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Kazakhstan : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Kazakhstan : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Kazakhstan : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Kazakhstan : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Kazakhstan : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Kazakhstan : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Kazakhstan : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Kazakhstan : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Kazakhstan : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Kazakhstan : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Kazakhstan : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Astana ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Izhevsk :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova