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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Allemagne : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Allemagne : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Allemagne : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Allemagne : 00H00
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Kazakhstan : 06H00
Allemagne : 01H00
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Kazakhstan : 07H00
Allemagne : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
Allemagne : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
Allemagne : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Allemagne : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
Allemagne : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
Allemagne : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
Allemagne : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
Allemagne : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Allemagne : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Allemagne : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Allemagne : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Allemagne : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
Allemagne : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Allemagne : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Allemagne : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Allemagne : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Allemagne : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berlin ou votre retour à Astana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Allemagne et Heure du lever du soleil en Allemagne, Heure du coucher du soleil en Allemagne sans oublier Heure du Zenith en Allemagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne sans oublier Heure du Crépuscule en Allemagne mais aussi Durée du Jour en Allemagne et Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble