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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Guernesey : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Guernesey : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Guernesey : 00H00
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Kazakhstan : 06H00
Guernesey : 01H00
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Kazakhstan : 07H00
Guernesey : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
Guernesey : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
Guernesey : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Guernesey : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
Guernesey : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
Guernesey : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
Guernesey : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
Guernesey : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Guernesey : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Guernesey : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Guernesey : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Guernesey : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
Guernesey : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Guernesey : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Guernesey : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Guernesey : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Guernesey : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Guernesey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey sans oublier Fuseau Horaire de Guernesey et surtout Heure du lever du soleil à Guernesey et Heure du coucher du soleil à Guernesey, Heure du Zenith à Guernesey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ainsi que Heure du Crépuscule à Guernesey mais aussi Durée du Jour à Guernesey également Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Wolfgang Merkel