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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Japon et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Suisse : 00H00
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Japon : 08H00
Suisse : 01H00
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Japon : 09H00
Suisse : 02H00
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Japon : 10H00
Suisse : 03H00
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Japon : 11H00
Suisse : 04H00
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Japon : 12H00
Suisse : 05H00
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Japon : 13H00
Suisse : 06H00
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Japon : 14H00
Suisse : 07H00
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Japon : 15H00
Suisse : 08H00
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Japon : 16H00
Suisse : 09H00
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Japon : 17H00
Suisse : 10H00
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Japon : 18H00
Suisse : 11H00
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Japon : 19H00
Suisse : 12H00
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Japon : 20H00
Suisse : 13H00
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Japon : 21H00
Suisse : 14H00
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Japon : 22H00
Suisse : 15H00
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Japon : 23H00
Suisse : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Tokyo ?
Si vous prenez un vol pour Tokyo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller