Décalage Horaire entre le Japon et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Japon et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Japon : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Japon : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Japon : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Japon : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Japon : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Japon : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Japon : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Japon : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Japon : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Japon : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Japon : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Japon : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Japon : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Japon : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Japon : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Japon : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Japon : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Tokyo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova