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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre le Japon et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00
-
Japon : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00
-
Japon : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00
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Japon : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
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Japon : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
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Japon : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
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Japon : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
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Japon : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
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Japon : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
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Japon : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
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Japon : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
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Japon : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
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Japon : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
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Japon : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
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Japon : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Japon : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Japon : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Japon : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Japon : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
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Japon : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) également Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) également Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie), Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Vladimir Pougatchiova