Décalage Horaire entre le Japon et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Japon et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00

• Japon : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00

• Japon : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

• Japon : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• Japon : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• Japon : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• Japon : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

• Japon : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• Japon : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Japon : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Japon : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Japon : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Japon : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Japon : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Japon : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• Japon : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• Japon : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• Japon : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Tokyo ?

Si vous prenez un vol pour Tokyo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev