Décalage Horaire entre le Japon et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Japon et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00

• Japon : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00

• Japon : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

• Japon : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• Japon : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• Japon : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• Japon : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

• Japon : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• Japon : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Japon : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Japon : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Japon : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Japon : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Japon : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Japon : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• Japon : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• Japon : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• Japon : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Tokyo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tokyo en vacances ou vous envoler à Nalchik :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie), Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev