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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Japon et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Bouriatie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Bouriatie (Russie) : 00H00
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Japon : 02H00
Bouriatie (Russie) : 01H00
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Japon : 03H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
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Japon : 04H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
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Japon : 05H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
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Japon : 06H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Japon : 07H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Japon : 08H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Japon : 09H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Japon : 10H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Japon : 11H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Japon : 12H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Japon : 13H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Japon : 14H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Japon : 15H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Japon : 16H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Japon : 17H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Japon : 18H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Japon : 19H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Japon : 20H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Japon : 21H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Japon : 22H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Japon : 23H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Tokyo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Tokyo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova