Décalage Horaire entre le Japon et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)

Quel est le décalage horaire entre le Japon et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast de Donetsk (Ukraine) quand il est par exemple 2H au Japon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tokyo et Kramatorsk, comment calculer le décalage horaire entre le Japon et l'Oblast de Donetsk (Ukraine), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Japon et l'Oblast de Donetsk (Ukraine), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kramatorsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ukraine
Drapeau de l'Ukraine

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Japon et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Japon et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Japon.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.

Décalage Horaire entre le Japon et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Japonaise.
  • Japon : 00H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)
  • Japon : 01H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
  • Japon : 02H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
  • Japon : 03H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
  • Japon : 04H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
  • Japon : 05H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
  • Japon : 06H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00
  • Japon : 07H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
  • Japon : 08H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
  • Japon : 09H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
  • Japon : 10H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
  • Japon : 11H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
  • Japon : 12H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
  • Japon : 13H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
  • Japon : 14H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
  • Japon : 15H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
  • Japon : 16H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
  • Japon : 17H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
  • Japon : 18H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
  • Japon : 19H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
  • Japon : 20H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
  • Japon : 21H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
  • Japon : 22H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
  • Japon : 23H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Tokyo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Oblast de Donetsk (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine), Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).

Ioulia TourtchynovIoulia Tourtchynov

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