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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Iamalie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Iamalie (Russie) : 00H00
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Japon : 05H00
Iamalie (Russie) : 01H00
-
Japon : 06H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Japon : 07H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Japon : 08H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Japon : 09H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Japon : 10H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Japon : 11H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Japon : 12H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Japon : 13H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Japon : 14H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Japon : 15H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Japon : 16H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Japon : 17H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Japon : 18H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Japon : 19H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Japon : 20H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Japon : 21H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Japon : 22H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Japon : 23H00
Iamalie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Tokyo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Tokyo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev