Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Japon et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Ibiza (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Ibiza (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 07H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 08H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
-
Japon : 09H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
-
Japon : 10H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
-
Japon : 11H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
-
Japon : 12H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
-
Japon : 13H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
-
Japon : 14H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
-
Japon : 15H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
-
Japon : 16H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
-
Japon : 17H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
-
Japon : 18H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
-
Japon : 19H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
-
Japon : 20H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
-
Japon : 21H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
-
Japon : 22H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
-
Japon : 23H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Tokyo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tokyo en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne), Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) également Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón