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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Honduras et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Honduras et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Portugal : 07H00
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Honduras : 01H00
Portugal : 08H00
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Honduras : 02H00
Portugal : 09H00
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Honduras : 03H00
Portugal : 10H00
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Honduras : 04H00
Portugal : 11H00
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Honduras : 05H00
Portugal : 12H00
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Honduras : 06H00
Portugal : 13H00
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Honduras : 07H00
Portugal : 14H00
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Honduras : 08H00
Portugal : 15H00
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Honduras : 09H00
Portugal : 16H00
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Honduras : 10H00
Portugal : 17H00
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Honduras : 11H00
Portugal : 18H00
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Honduras : 12H00
Portugal : 19H00
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Honduras : 13H00
Portugal : 20H00
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Honduras : 14H00
Portugal : 21H00
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Honduras : 15H00
Portugal : 22H00
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Honduras : 16H00
Portugal : 23H00
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Honduras : 17H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Honduras : 18H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Honduras : 19H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Honduras : 20H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Honduras : 21H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
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Honduras : 22H00
Portugal : 05H00 (Jour +1)
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Honduras : 23H00
Portugal : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Tegucigalpa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Tegucigalpa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal mais aussi Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva