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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Honduras et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Honduras et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Russie : 09H00
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Honduras : 01H00
Russie : 10H00
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Honduras : 02H00
Russie : 11H00
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Honduras : 03H00
Russie : 12H00
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Honduras : 04H00
Russie : 13H00
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Honduras : 05H00
Russie : 14H00
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Honduras : 06H00
Russie : 15H00
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Honduras : 07H00
Russie : 16H00
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Honduras : 08H00
Russie : 17H00
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Honduras : 09H00
Russie : 18H00
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Honduras : 10H00
Russie : 19H00
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Honduras : 11H00
Russie : 20H00
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Honduras : 12H00
Russie : 21H00
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Honduras : 13H00
Russie : 22H00
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Honduras : 14H00
Russie : 23H00
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Honduras : 15H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Honduras : 16H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Honduras : 17H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Honduras : 18H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Honduras : 19H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Honduras : 20H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Honduras : 21H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
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Honduras : 22H00
Russie : 07H00 (Jour +1)
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Honduras : 23H00
Russie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Tegucigalpa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tegucigalpa en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et surtout Fuseau Horaire de la Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova