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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Honduras et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Honduras et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Honduras : 01H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Honduras : 02H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Honduras : 03H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Honduras : 04H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Honduras : 05H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Honduras : 06H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Honduras : 07H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Honduras : 08H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Honduras : 09H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Honduras : 10H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Honduras : 11H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Honduras : 12H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Honduras : 13H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Honduras : 14H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Honduras : 15H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Honduras : 16H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Honduras : 17H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Honduras : 18H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Honduras : 19H00
Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Honduras : 20H00
Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Honduras : 21H00
Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Honduras : 22H00
Nénétsie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Honduras : 23H00
Nénétsie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Tegucigalpa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Tegucigalpa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) également Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev