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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guyana et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Guyana et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Pologne : 05H00
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Guyana : 01H00
Pologne : 06H00
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Guyana : 02H00
Pologne : 07H00
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Guyana : 03H00
Pologne : 08H00
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Guyana : 04H00
Pologne : 09H00
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Guyana : 05H00
Pologne : 10H00
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Guyana : 06H00
Pologne : 11H00
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Guyana : 07H00
Pologne : 12H00
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Guyana : 08H00
Pologne : 13H00
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Guyana : 09H00
Pologne : 14H00
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Guyana : 10H00
Pologne : 15H00
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Guyana : 11H00
Pologne : 16H00
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Guyana : 12H00
Pologne : 17H00
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Guyana : 13H00
Pologne : 18H00
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Guyana : 14H00
Pologne : 19H00
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Guyana : 15H00
Pologne : 20H00
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Guyana : 16H00
Pologne : 21H00
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Guyana : 17H00
Pologne : 22H00
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Guyana : 18H00
Pologne : 23H00
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Guyana : 19H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Georgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Georgetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki