Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Guyana et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Guyana : 01H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Guyana : 02H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Guyana : 03H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Guyana : 04H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Guyana : 05H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Guyana : 06H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Guyana : 07H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Guyana : 08H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Guyana : 09H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Guyana : 10H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Guyana : 11H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Guyana : 12H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Guyana : 13H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Guyana : 14H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Guyana : 15H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Guyana : 16H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Guyana : 17H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Guyana : 18H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Guyana : 19H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Guyana : 20H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Guyana : 21H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Guyana : 22H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Guyana : 23H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Georgetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Georgetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) également Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova