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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guyana et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Guyana et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Bulgarie : 06H00
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Guyana : 01H00
Bulgarie : 07H00
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Guyana : 02H00
Bulgarie : 08H00
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Guyana : 03H00
Bulgarie : 09H00
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Guyana : 04H00
Bulgarie : 10H00
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Guyana : 05H00
Bulgarie : 11H00
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Guyana : 06H00
Bulgarie : 12H00
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Guyana : 07H00
Bulgarie : 13H00
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Guyana : 08H00
Bulgarie : 14H00
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Guyana : 09H00
Bulgarie : 15H00
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Guyana : 10H00
Bulgarie : 16H00
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Guyana : 11H00
Bulgarie : 17H00
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Guyana : 12H00
Bulgarie : 18H00
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Guyana : 13H00
Bulgarie : 19H00
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Guyana : 14H00
Bulgarie : 20H00
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Guyana : 15H00
Bulgarie : 21H00
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Guyana : 16H00
Bulgarie : 22H00
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Guyana : 17H00
Bulgarie : 23H00
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Guyana : 18H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 19H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Georgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Georgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Viktor Zelensky