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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Guyana et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Guyana : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Guyana : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Guyana : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Guyana : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Guyana : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Guyana : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Guyana : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Guyana : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Guyana : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Guyana : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Guyana : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Guyana : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Guyana : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Guyana : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Guyana : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Guyana : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Georgetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Georgetown en vacances ou vous envoler à Izhevsk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) également Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) également Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev