Décalage Horaire entre le Guyana et l'Ingouchie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Guyana et l'Ingouchie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ingouchie (Russie) quand il est par exemple 12H au Guyana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Georgetown et Magas, comment calculer le décalage horaire entre le Guyana et l'Ingouchie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Guyana et l'Ingouchie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Magas et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Guyana et l'Ingouchie (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guyana et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et l'Ingouchie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guyana.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Ingouchie.

Décalage Horaire entre le Guyana et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Guyanienne.

Guyana : 00H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
Guyana : 01H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
Guyana : 02H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
Guyana : 03H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
Guyana : 04H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
Guyana : 05H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
Guyana : 06H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
Guyana : 07H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
Guyana : 08H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
Guyana : 09H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
Guyana : 10H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
Guyana : 11H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
Guyana : 12H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
Guyana : 13H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
Guyana : 14H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
Guyana : 15H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
Guyana : 16H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
Guyana : 17H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Guyana : 18H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Guyana : 19H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Guyana : 20H00
Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Guyana : 21H00
Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Guyana : 22H00
Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Guyana : 23H00
Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Georgetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Georgetown :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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