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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Guatemala et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Guatemala : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Guatemala : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Guatemala : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Guatemala : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
-
Guatemala : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Guatemala : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Guatemala : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Guatemala : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Guatemala : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Guatemala : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Guatemala : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Guatemala : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Guatemala : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Guatemala : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
-
Guatemala : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Guatemala : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Guatemala : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nueva Guatemala de la Asunción en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen, Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Mairéad Higgins