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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Guatemala et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Portugal : 07H00
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Guatemala : 01H00
Portugal : 08H00
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Guatemala : 02H00
Portugal : 09H00
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Guatemala : 03H00
Portugal : 10H00
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Guatemala : 04H00
Portugal : 11H00
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Guatemala : 05H00
Portugal : 12H00
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Guatemala : 06H00
Portugal : 13H00
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Guatemala : 07H00
Portugal : 14H00
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Guatemala : 08H00
Portugal : 15H00
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Guatemala : 09H00
Portugal : 16H00
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Guatemala : 10H00
Portugal : 17H00
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Guatemala : 11H00
Portugal : 18H00
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Guatemala : 12H00
Portugal : 19H00
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Guatemala : 13H00
Portugal : 20H00
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Guatemala : 14H00
Portugal : 21H00
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Guatemala : 15H00
Portugal : 22H00
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Guatemala : 16H00
Portugal : 23H00
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Guatemala : 17H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Portugal : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Portugal : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva