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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Guatemala et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
-
Guatemala : 01H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
-
Guatemala : 02H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
-
Guatemala : 03H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
-
Guatemala : 04H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
-
Guatemala : 05H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
-
Guatemala : 06H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Guatemala : 07H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Guatemala : 08H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Guatemala : 09H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
-
Guatemala : 10H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Guatemala : 11H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Guatemala : 12H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Guatemala : 13H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Guatemala : 14H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Guatemala : 15H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Guatemala : 16H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Donbass (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Donbass (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Donbass (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Donbass (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Donbass (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Donbass (Ukraine) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Zenith au Donbass (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ainsi que Durée du Jour au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky