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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Guatemala : 01H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Guatemala : 02H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Guatemala : 03H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
-
Guatemala : 04H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Guatemala : 05H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Guatemala : 06H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Guatemala : 07H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Guatemala : 08H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Guatemala : 09H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Guatemala : 10H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Guatemala : 11H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Guatemala : 12H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Guatemala : 13H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Guatemala : 14H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Guatemala : 15H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Nénétsie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Nénétsie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova