Décalage Horaire entre le Guatemala et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Guatemala et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 5H au Guatemala. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nueva Guatemala de la Asunción et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre le Guatemala et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Guatemala et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Guatemala et la Bachkirie (Russie) : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guatemala et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Guatemala.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre le Guatemala et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Guatémaltèque.

Guatemala : 00H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
Guatemala : 01H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
Guatemala : 02H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
Guatemala : 03H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
Guatemala : 04H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
Guatemala : 05H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
Guatemala : 06H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
Guatemala : 07H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
Guatemala : 08H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
Guatemala : 09H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
Guatemala : 10H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
Guatemala : 11H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
Guatemala : 12H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
Guatemala : 13H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Guatemala : 14H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Guatemala : 15H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Guatemala : 16H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Guatemala : 17H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Guatemala : 18H00
Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Guatemala : 19H00
Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Guatemala : 20H00
Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Guatemala : 21H00
Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Guatemala : 22H00
Bachkirie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Guatemala : 23H00
Bachkirie (Russie) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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