Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Guatemala : 01H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Guatemala : 02H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Guatemala : 03H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Guatemala : 04H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Guatemala : 05H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Guatemala : 06H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Guatemala : 07H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Guatemala : 08H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Guatemala : 09H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Guatemala : 10H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Guatemala : 11H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Guatemala : 12H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Guatemala : 13H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Guatemala : 14H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Guatemala : 15H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Ingouchie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Ingouchie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie), Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).