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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Ghana et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
-
Ghana : 01H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
-
Ghana : 02H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
-
Ghana : 03H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
-
Ghana : 04H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Ghana : 05H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Ghana : 06H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
-
Ghana : 07H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Ghana : 08H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Ghana : 09H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
-
Ghana : 10H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Ghana : 11H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Ghana : 12H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Ghana : 13H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Ghana : 14H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Ghana : 15H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
-
Ghana : 16H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Ghana : 17H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Ghana : 18H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
-
Ghana : 19H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Ghana : 20H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Ghana : 21H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 22H00
Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Donbass (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Accra ?
Si vous prenez un vol pour Accra ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) et Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine), Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov