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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Bulgarie : 03H00
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Ghana : 01H00
Bulgarie : 04H00
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Ghana : 02H00
Bulgarie : 05H00
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Ghana : 03H00
Bulgarie : 06H00
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Ghana : 04H00
Bulgarie : 07H00
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Ghana : 05H00
Bulgarie : 08H00
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Ghana : 06H00
Bulgarie : 09H00
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Ghana : 07H00
Bulgarie : 10H00
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Ghana : 08H00
Bulgarie : 11H00
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Ghana : 09H00
Bulgarie : 12H00
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Ghana : 10H00
Bulgarie : 13H00
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Ghana : 11H00
Bulgarie : 14H00
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Ghana : 12H00
Bulgarie : 15H00
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Ghana : 13H00
Bulgarie : 16H00
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Ghana : 14H00
Bulgarie : 17H00
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Ghana : 15H00
Bulgarie : 18H00
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Ghana : 16H00
Bulgarie : 19H00
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Ghana : 17H00
Bulgarie : 20H00
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Ghana : 18H00
Bulgarie : 21H00
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Ghana : 19H00
Bulgarie : 22H00
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Ghana : 20H00
Bulgarie : 23H00
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Ghana : 21H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 22H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie également Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Wolfgang Merkel