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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Gabon et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Monaco : 00H00
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Gabon : 01H00
Monaco : 01H00
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Gabon : 02H00
Monaco : 02H00
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Gabon : 03H00
Monaco : 03H00
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Gabon : 04H00
Monaco : 04H00
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Gabon : 05H00
Monaco : 05H00
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Gabon : 06H00
Monaco : 06H00
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Gabon : 07H00
Monaco : 07H00
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Gabon : 08H00
Monaco : 08H00
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Gabon : 09H00
Monaco : 09H00
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Gabon : 10H00
Monaco : 10H00
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Gabon : 11H00
Monaco : 11H00
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Gabon : 12H00
Monaco : 12H00
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Gabon : 13H00
Monaco : 13H00
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Gabon : 14H00
Monaco : 14H00
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Gabon : 15H00
Monaco : 15H00
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Gabon : 16H00
Monaco : 16H00
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Gabon : 17H00
Monaco : 17H00
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Gabon : 18H00
Monaco : 18H00
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Gabon : 19H00
Monaco : 19H00
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Gabon : 20H00
Monaco : 20H00
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Gabon : 21H00
Monaco : 21H00
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Gabon : 22H00
Monaco : 22H00
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Gabon : 23H00
Monaco : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco ainsi que Heure du lever du soleil à Monaco, Heure du coucher du soleil à Monaco, Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco également Heure du Crépuscule à Monaco mais aussi Durée du Jour à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Monaco et surtout Passage à l'heure d'été à Monaco.
Jonas Keller-Sutter