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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Khakassie (Russie) : 06H00
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Gabon : 01H00
Khakassie (Russie) : 07H00
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Gabon : 02H00
Khakassie (Russie) : 08H00
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Gabon : 03H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Gabon : 04H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Gabon : 05H00
Khakassie (Russie) : 11H00
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Gabon : 06H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Gabon : 07H00
Khakassie (Russie) : 13H00
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Gabon : 08H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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Gabon : 09H00
Khakassie (Russie) : 15H00
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Gabon : 10H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Gabon : 11H00
Khakassie (Russie) : 17H00
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Gabon : 12H00
Khakassie (Russie) : 18H00
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Gabon : 13H00
Khakassie (Russie) : 19H00
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Gabon : 14H00
Khakassie (Russie) : 20H00
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Gabon : 15H00
Khakassie (Russie) : 21H00
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Gabon : 16H00
Khakassie (Russie) : 22H00
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Gabon : 17H00
Khakassie (Russie) : 23H00
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Gabon : 18H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 19H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Gabon : 20H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Gabon : 21H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Gabon : 22H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Abakan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie), Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et Durée du Jour en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev