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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Bulgarie : 02H00
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Gabon : 01H00
Bulgarie : 03H00
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Gabon : 02H00
Bulgarie : 04H00
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Gabon : 03H00
Bulgarie : 05H00
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Gabon : 04H00
Bulgarie : 06H00
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Gabon : 05H00
Bulgarie : 07H00
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Gabon : 06H00
Bulgarie : 08H00
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Gabon : 07H00
Bulgarie : 09H00
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Gabon : 08H00
Bulgarie : 10H00
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Gabon : 09H00
Bulgarie : 11H00
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Gabon : 10H00
Bulgarie : 12H00
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Gabon : 11H00
Bulgarie : 13H00
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Gabon : 12H00
Bulgarie : 14H00
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Gabon : 13H00
Bulgarie : 15H00
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Gabon : 14H00
Bulgarie : 16H00
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Gabon : 15H00
Bulgarie : 17H00
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Gabon : 16H00
Bulgarie : 18H00
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Gabon : 17H00
Bulgarie : 19H00
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Gabon : 18H00
Bulgarie : 20H00
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Gabon : 19H00
Bulgarie : 21H00
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Gabon : 20H00
Bulgarie : 22H00
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Gabon : 21H00
Bulgarie : 23H00
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Gabon : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Jens Støre