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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
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Gabon : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
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Gabon : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
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Gabon : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
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Gabon : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
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Gabon : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Gabon : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Gabon : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
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Gabon : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
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Gabon : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Gabon : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Gabon : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Gabon : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Gabon : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Gabon : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Gabon : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Gabon : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Gabon : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Gabon : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Gabon : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Gabon : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Gabon : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Gabon : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vladikavkaz ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev