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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Île de Man : 00H00
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Gabon : 02H00
Île de Man : 01H00
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Gabon : 03H00
Île de Man : 02H00
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Gabon : 04H00
Île de Man : 03H00
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Gabon : 05H00
Île de Man : 04H00
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Gabon : 06H00
Île de Man : 05H00
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Gabon : 07H00
Île de Man : 06H00
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Gabon : 08H00
Île de Man : 07H00
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Gabon : 09H00
Île de Man : 08H00
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Gabon : 10H00
Île de Man : 09H00
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Gabon : 11H00
Île de Man : 10H00
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Gabon : 12H00
Île de Man : 11H00
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Gabon : 13H00
Île de Man : 12H00
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Gabon : 14H00
Île de Man : 13H00
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Gabon : 15H00
Île de Man : 14H00
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Gabon : 16H00
Île de Man : 15H00
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Gabon : 17H00
Île de Man : 16H00
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Gabon : 18H00
Île de Man : 17H00
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Gabon : 19H00
Île de Man : 18H00
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Gabon : 20H00
Île de Man : 19H00
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Gabon : 21H00
Île de Man : 20H00
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Gabon : 22H00
Île de Man : 21H00
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Gabon : 23H00
Île de Man : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de Man.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man mais aussi Fuseau Horaire d'Île de Man, Heure du lever du soleil en Île de Man également Heure du coucher du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du Zenith en Île de Man et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man mais aussi Heure du Crépuscule en Île de Man également Durée du Jour en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de Man.
José Manuel Silva