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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Espagne : 01H00
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Gabon : 01H00
Espagne : 02H00
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Gabon : 02H00
Espagne : 03H00
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Gabon : 03H00
Espagne : 04H00
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Gabon : 04H00
Espagne : 05H00
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Gabon : 05H00
Espagne : 06H00
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Gabon : 06H00
Espagne : 07H00
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Gabon : 07H00
Espagne : 08H00
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Gabon : 08H00
Espagne : 09H00
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Gabon : 09H00
Espagne : 10H00
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Gabon : 10H00
Espagne : 11H00
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Gabon : 11H00
Espagne : 12H00
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Gabon : 12H00
Espagne : 13H00
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Gabon : 13H00
Espagne : 14H00
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Gabon : 14H00
Espagne : 15H00
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Gabon : 15H00
Espagne : 16H00
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Gabon : 16H00
Espagne : 17H00
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Gabon : 17H00
Espagne : 18H00
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Gabon : 18H00
Espagne : 19H00
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Gabon : 19H00
Espagne : 20H00
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Gabon : 20H00
Espagne : 21H00
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Gabon : 21H00
Espagne : 22H00
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Gabon : 22H00
Espagne : 23H00
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Gabon : 23H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Libreville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Libreville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón