Décalage Horaire entre le Gabon et Heligoland (Allemagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00

• Gabon : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Gabon : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Gabon : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Gabon : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Gabon : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Gabon : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Gabon : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Gabon : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Gabon : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Gabon : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Gabon : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Gabon : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Gabon : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Gabon : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Gabon : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Gabon : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Gabon : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Gabon : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Gabon : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Gabon : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Gabon : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Gabon : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

• Gabon : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Libreville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et surtout Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Wolfgang Merkel