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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Costa Rica : 01H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Costa Rica : 02H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Costa Rica : 03H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Costa Rica : 04H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Costa Rica : 05H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Costa Rica : 06H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
-
Costa Rica : 07H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Costa Rica : 08H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Costa Rica : 09H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Costa Rica : 10H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
-
Costa Rica : 11H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
-
Costa Rica : 12H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
-
Costa Rica : 13H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Costa Rica : 14H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Costa Rica : 15H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 16H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Tatarstan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Tatarstan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Tatarstan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Tatarstan (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Tatarstan (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Tatarstan (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev