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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Costa Rica : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Costa Rica : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Costa Rica : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Costa Rica : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Costa Rica : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Costa Rica : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Costa Rica : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Costa Rica : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Costa Rica : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
-
Costa Rica : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
-
Costa Rica : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
-
Costa Rica : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
-
Costa Rica : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
-
Costa Rica : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
-
Costa Rica : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis San José ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à San José en vacances ou vous envoler à Nalchik :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev