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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Costa Rica : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Costa Rica : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Costa Rica : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Costa Rica : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Costa Rica : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Costa Rica : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Costa Rica : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Costa Rica : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Costa Rica : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
-
Costa Rica : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
-
Costa Rica : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
-
Costa Rica : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
-
Costa Rica : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
-
Costa Rica : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
-
Costa Rica : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev