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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Costa Rica et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Italie : 07H00
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Costa Rica : 01H00
Italie : 08H00
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Costa Rica : 02H00
Italie : 09H00
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Costa Rica : 03H00
Italie : 10H00
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Costa Rica : 04H00
Italie : 11H00
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Costa Rica : 05H00
Italie : 12H00
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Costa Rica : 06H00
Italie : 13H00
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Costa Rica : 07H00
Italie : 14H00
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Costa Rica : 08H00
Italie : 15H00
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Costa Rica : 09H00
Italie : 16H00
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Costa Rica : 10H00
Italie : 17H00
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Costa Rica : 11H00
Italie : 18H00
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Costa Rica : 12H00
Italie : 19H00
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Costa Rica : 13H00
Italie : 20H00
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Costa Rica : 14H00
Italie : 21H00
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Costa Rica : 15H00
Italie : 22H00
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Costa Rica : 16H00
Italie : 23H00
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Costa Rica : 17H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Italie : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Italie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis San José ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rome ou votre retour à San José :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie ainsi que Durée du Jour en Italie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Italie, Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella