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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Costa Rica et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Estonie : 08H00
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Costa Rica : 01H00
Estonie : 09H00
-
Costa Rica : 02H00
Estonie : 10H00
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Costa Rica : 03H00
Estonie : 11H00
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Costa Rica : 04H00
Estonie : 12H00
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Costa Rica : 05H00
Estonie : 13H00
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Costa Rica : 06H00
Estonie : 14H00
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Costa Rica : 07H00
Estonie : 15H00
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Costa Rica : 08H00
Estonie : 16H00
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Costa Rica : 09H00
Estonie : 17H00
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Costa Rica : 10H00
Estonie : 18H00
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Costa Rica : 11H00
Estonie : 19H00
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Costa Rica : 12H00
Estonie : 20H00
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Costa Rica : 13H00
Estonie : 21H00
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Costa Rica : 14H00
Estonie : 22H00
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Costa Rica : 15H00
Estonie : 23H00
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Costa Rica : 16H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Estonie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie, Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Wolfgang Merkel