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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Costa Rica et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Estonie : 08H00
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Costa Rica : 01H00
Estonie : 09H00
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Costa Rica : 02H00
Estonie : 10H00
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Costa Rica : 03H00
Estonie : 11H00
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Costa Rica : 04H00
Estonie : 12H00
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Costa Rica : 05H00
Estonie : 13H00
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Costa Rica : 06H00
Estonie : 14H00
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Costa Rica : 07H00
Estonie : 15H00
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Costa Rica : 08H00
Estonie : 16H00
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Costa Rica : 09H00
Estonie : 17H00
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Costa Rica : 10H00
Estonie : 18H00
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Costa Rica : 11H00
Estonie : 19H00
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Costa Rica : 12H00
Estonie : 20H00
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Costa Rica : 13H00
Estonie : 21H00
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Costa Rica : 14H00
Estonie : 22H00
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Costa Rica : 15H00
Estonie : 23H00
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Costa Rica : 16H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Estonie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie, Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie sans oublier Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Wolfgang Merkel