Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
-
Cap-Vert : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
-
Cap-Vert : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
-
Cap-Vert : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
-
Cap-Vert : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
-
Cap-Vert : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
-
Cap-Vert : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
-
Cap-Vert : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
-
Cap-Vert : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
-
Cap-Vert : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
-
Cap-Vert : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
-
Cap-Vert : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
-
Cap-Vert : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
-
Cap-Vert : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
-
Cap-Vert : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
-
Cap-Vert : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
-
Cap-Vert : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
-
Cap-Vert : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
-
Cap-Vert : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
-
Cap-Vert : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
-
Cap-Vert : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
-
Cap-Vert : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
-
Cap-Vert : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Ánna Sakellaropoúlou