Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Saint-Marin : 02H00
-
Cap-Vert : 01H00
Saint-Marin : 03H00
-
Cap-Vert : 02H00
Saint-Marin : 04H00
-
Cap-Vert : 03H00
Saint-Marin : 05H00
-
Cap-Vert : 04H00
Saint-Marin : 06H00
-
Cap-Vert : 05H00
Saint-Marin : 07H00
-
Cap-Vert : 06H00
Saint-Marin : 08H00
-
Cap-Vert : 07H00
Saint-Marin : 09H00
-
Cap-Vert : 08H00
Saint-Marin : 10H00
-
Cap-Vert : 09H00
Saint-Marin : 11H00
-
Cap-Vert : 10H00
Saint-Marin : 12H00
-
Cap-Vert : 11H00
Saint-Marin : 13H00
-
Cap-Vert : 12H00
Saint-Marin : 14H00
-
Cap-Vert : 13H00
Saint-Marin : 15H00
-
Cap-Vert : 14H00
Saint-Marin : 16H00
-
Cap-Vert : 15H00
Saint-Marin : 17H00
-
Cap-Vert : 16H00
Saint-Marin : 18H00
-
Cap-Vert : 17H00
Saint-Marin : 19H00
-
Cap-Vert : 18H00
Saint-Marin : 20H00
-
Cap-Vert : 19H00
Saint-Marin : 21H00
-
Cap-Vert : 20H00
Saint-Marin : 22H00
-
Cap-Vert : 21H00
Saint-Marin : 23H00
-
Cap-Vert : 22H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Marin ou votre retour à Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin également Fuseau Horaire de Saint-Marin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin également Heure du Zenith à Saint-Marin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin et Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Philippe Wilmès