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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Pays-Bas : 03H00
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Cap-Vert : 01H00
Pays-Bas : 04H00
-
Cap-Vert : 02H00
Pays-Bas : 05H00
-
Cap-Vert : 03H00
Pays-Bas : 06H00
-
Cap-Vert : 04H00
Pays-Bas : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Pays-Bas : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Pays-Bas : 09H00
-
Cap-Vert : 07H00
Pays-Bas : 10H00
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Cap-Vert : 08H00
Pays-Bas : 11H00
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Cap-Vert : 09H00
Pays-Bas : 12H00
-
Cap-Vert : 10H00
Pays-Bas : 13H00
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Cap-Vert : 11H00
Pays-Bas : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Pays-Bas : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Pays-Bas : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Pays-Bas : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
Pays-Bas : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Pays-Bas : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Pays-Bas : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Pays-Bas : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Pays-Bas : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
Pays-Bas : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amsterdam, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas, Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du Zenith aux Pays-Bas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas, Heure du Crépuscule aux Pays-Bas, Durée du Jour aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte