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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Monténégro : 03H00
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Cap-Vert : 01H00
Monténégro : 04H00
-
Cap-Vert : 02H00
Monténégro : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Monténégro : 06H00
-
Cap-Vert : 04H00
Monténégro : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Monténégro : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Monténégro : 09H00
-
Cap-Vert : 07H00
Monténégro : 10H00
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Cap-Vert : 08H00
Monténégro : 11H00
-
Cap-Vert : 09H00
Monténégro : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
Monténégro : 13H00
-
Cap-Vert : 11H00
Monténégro : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Monténégro : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Monténégro : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Monténégro : 17H00
-
Cap-Vert : 15H00
Monténégro : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Monténégro : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Monténégro : 20H00
-
Cap-Vert : 18H00
Monténégro : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Monténégro : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
Monténégro : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Monténégro : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Podgorica ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro, Fuseau Horaire du Monténégro également Heure du lever du soleil au Monténégro mais aussi Heure du coucher du soleil au Monténégro également Heure du Zenith au Monténégro et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro, Heure du Crépuscule au Monténégro sans oublier Durée du Jour au Monténégro et surtout Passage à l'heure d'hiver au Monténégro également Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Vera Rutte