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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
-
Cap-Vert : 01H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Cap-Vert : 02H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
Cap-Vert : 04H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
Cap-Vert : 07H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Cap-Vert : 08H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Cap-Vert : 09H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Cap-Vert : 11H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
-
Cap-Vert : 17H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi