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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Belgique : 02H00
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Cap-Vert : 01H00
Belgique : 03H00
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Cap-Vert : 02H00
Belgique : 04H00
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Cap-Vert : 03H00
Belgique : 05H00
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Cap-Vert : 04H00
Belgique : 06H00
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Cap-Vert : 05H00
Belgique : 07H00
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Cap-Vert : 06H00
Belgique : 08H00
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Cap-Vert : 07H00
Belgique : 09H00
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Cap-Vert : 08H00
Belgique : 10H00
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Cap-Vert : 09H00
Belgique : 11H00
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Cap-Vert : 10H00
Belgique : 12H00
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Cap-Vert : 11H00
Belgique : 13H00
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Cap-Vert : 12H00
Belgique : 14H00
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Cap-Vert : 13H00
Belgique : 15H00
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Cap-Vert : 14H00
Belgique : 16H00
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Cap-Vert : 15H00
Belgique : 17H00
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Cap-Vert : 16H00
Belgique : 18H00
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Cap-Vert : 17H00
Belgique : 19H00
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Cap-Vert : 18H00
Belgique : 20H00
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Cap-Vert : 19H00
Belgique : 21H00
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Cap-Vert : 20H00
Belgique : 22H00
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Cap-Vert : 21H00
Belgique : 23H00
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Cap-Vert : 22H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Belgique : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bruxelles ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Belgique.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique et surtout Fuseau Horaire de la Belgique ainsi que Heure du lever du soleil en Belgique et surtout Heure du coucher du soleil en Belgique et Heure du Zenith en Belgique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique et Heure du Crépuscule en Belgique ainsi que Durée du Jour en Belgique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Belgique également Passage à l'heure d'été en Belgique.
Clémence de Jong