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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Cap-Vert : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Cap-Vert : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Cap-Vert : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Cap-Vert : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Cap-Vert : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Cap-Vert : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Cap-Vert : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Cap-Vert : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Cap-Vert : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Cap-Vert : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Cap-Vert : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Cap-Vert : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Cap-Vert : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Cap-Vert : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Cap-Vert : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Cap-Vert : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Cap-Vert : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Cap-Vert : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Cap-Vert : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Praia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) également Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova