Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Cap-Vert et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) quand il est par exemple 7H au Cap-Vert. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Praia et Vladikavkaz, comment calculer le décalage horaire entre le Cap-Vert et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cap-Vert et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Vladikavkaz et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cap-Vert et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Cap-Verdienne.
  • Cap-Vert : 00H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
  • Cap-Vert : 01H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
  • Cap-Vert : 02H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
  • Cap-Vert : 03H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
  • Cap-Vert : 04H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
  • Cap-Vert : 05H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
  • Cap-Vert : 06H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
  • Cap-Vert : 07H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
  • Cap-Vert : 08H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
  • Cap-Vert : 09H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
  • Cap-Vert : 10H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
  • Cap-Vert : 11H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
  • Cap-Vert : 12H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
  • Cap-Vert : 13H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
  • Cap-Vert : 14H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
  • Cap-Vert : 15H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
  • Cap-Vert : 16H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
  • Cap-Vert : 17H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
  • Cap-Vert : 18H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
  • Cap-Vert : 19H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
  • Cap-Vert : 20H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Cap-Vert : 21H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Cap-Vert : 22H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Cap-Vert : 23H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Praia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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