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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Italie : 02H00
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Cap-Vert : 01H00
Italie : 03H00
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Cap-Vert : 02H00
Italie : 04H00
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Cap-Vert : 03H00
Italie : 05H00
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Cap-Vert : 04H00
Italie : 06H00
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Cap-Vert : 05H00
Italie : 07H00
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Cap-Vert : 06H00
Italie : 08H00
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Cap-Vert : 07H00
Italie : 09H00
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Cap-Vert : 08H00
Italie : 10H00
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Cap-Vert : 09H00
Italie : 11H00
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Cap-Vert : 10H00
Italie : 12H00
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Cap-Vert : 11H00
Italie : 13H00
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Cap-Vert : 12H00
Italie : 14H00
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Cap-Vert : 13H00
Italie : 15H00
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Cap-Vert : 14H00
Italie : 16H00
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Cap-Vert : 15H00
Italie : 17H00
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Cap-Vert : 16H00
Italie : 18H00
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Cap-Vert : 17H00
Italie : 19H00
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Cap-Vert : 18H00
Italie : 20H00
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Cap-Vert : 19H00
Italie : 21H00
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Cap-Vert : 20H00
Italie : 22H00
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Cap-Vert : 21H00
Italie : 23H00
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Cap-Vert : 22H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie ainsi que Heure du lever du soleil en Italie et Heure du coucher du soleil en Italie également Heure du Zenith en Italie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella