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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Irlande du Nord (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Irlande du Nord (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 01H00
-
Cap-Vert : 01H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 02H00
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Cap-Vert : 02H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 03H00
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Cap-Vert : 03H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 04H00
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Cap-Vert : 04H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 05H00
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Cap-Vert : 05H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 06H00
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Cap-Vert : 06H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 07H00
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Cap-Vert : 07H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 08H00
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Cap-Vert : 08H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 09H00
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Cap-Vert : 09H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 10H00
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Cap-Vert : 10H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 11H00
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Cap-Vert : 11H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 12H00
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Cap-Vert : 12H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 13H00
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Cap-Vert : 13H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 14H00
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Cap-Vert : 14H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 15H00
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Cap-Vert : 15H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 16H00
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Cap-Vert : 16H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 17H00
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Cap-Vert : 17H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 18H00
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Cap-Vert : 18H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 19H00
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Cap-Vert : 19H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 20H00
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Cap-Vert : 20H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 21H00
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Cap-Vert : 21H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 22H00
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Cap-Vert : 22H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 23H00
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Cap-Vert : 23H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belfast depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Belfast ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irlande du Nord (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belfast
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Irlande du Nord (Royaume-Uni), Fuseau Horaire d'Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irlande du Nord (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson